studija tren

www.vijapinavija.lt

„VIJA PINAVIJA“ TRENIRUOČIŲ STUDIJA

 

Vija Pinavija,  tai vieta atitrūkti nuo dienos rutinos bei darbų.

 

  • Jauki aplinka;
  • Kokybiškos paslaugos;
  • Dėmesys kiekvienam, nes buriamės į nedideles grupes (iki 14 asm.);
    nesudėtingos, bet kokiam amžiui tinkančios, tačiau labai efektyvios treniruotės;
  • Naudingi, įdomūs ir tobulėti skatinantys renginiai, seminarai;
    galite eiti nors ir dabar, nes nereikia jokio specialaus pasiruošimo: nereikalinga avalynė, tik judesių nevaržanti apranga.

 

Lankstumas ir kokybiškos paslaugos.

 

  • Efektyvios treniruotės studijoje,
  • Individualios trenerio paslaugos,
  • Treniruotės Jūsų darbo vietoje, įmonėje,
  • Treniruočių studijos salės nuoma,
  • Seminarų, paskaitų, renginių organizavimas.

 
Efektyvios treniruotės.

 

  • Kalanetika – saugi, lėto tempo, žemo intensyvumo, laikyseną koreguojanti mankšta. Stiprina giliuosius kūno raumenis, padeda spręsti dubens dugno problemas.

 

  • Pilates – moterims Pilateso treniruotės yra nepakeičiamos, nes stiprinami gilieji pilvo ir dubens raumenys, kas leidžia treniruotis net ir neštumo metu ir po jo nenutraukiant treniruočių, palaikant gerą fizinę formą. Mankštinantis akcentuojamas presas, jis turi būti pastovioje įtampoje per visą užsiėmimą. Pasak Pilateso presas ir nugara tai karkasas, kuris padeda išlaikyti kūną tiesioje padėtyje.

 

  • Šivananda joga  – ši jogos rūšis ypatinga visų pirma tuo, kad jos užsiėmimą sudaro stabilios dvylika asanų, arba kūno pozicijų, kurios surikiuotos tam tikra racionalia seka. Vyksta tolygus viso kūno raumenų išmankštinimas.

 

  • Kalanetika su vaikais – raskite laiko sau ir ateikite į treniruotes kartu su savo vaikučiais. Kol mamos sportuos mažieji kūdikėliai gali pasėdėti prie mamos automobilinėje kėdutėje ar ant patiesaliuko, o jei užpuolė miegutis – pamiegoti vežimėlyje mūsų priimamajame.

 

  • Mama ir vaikas – įprasta, kad nėštumo metu didėjant svoriui, kūnas tampa ne toks grakštus ir tvirtas, priaugama svorio, pilvo raumenys išsitempia, todėl ši mankšta padeda sustiprėti, atgauti energiją, pasitikėjimą savimi ir susigrąžinti buvusias kūno linijas.

 

  • Nėščiųjų mankšta – sportas ir nėštumas tikrai suderinama. Jeigu sportavote iki nėštumo – saugu tai tęsti ir toliau. Jeigu nesportavote – tai puikus laikas pradėti. Aktyvi fizinė veikla – nauda ne tik mamai, bet ir vaikui. Nustatyta, kad moterys, kurios išlaiko fizinį aktyvumą ir nėštumo metu patiria mažesnį fizinį ir emocinį diskomfortą, susijusį su nėščiosios organizmo pokyčiais.

 

Linkime, kad Jūs, nepaisydami visų darbų, rūpesčių ir kažkur vis skubančių dienų, rastumėte laiko sau. Mes siūlome tiesiog mėgautis treniruotėmis − leisti mintims pailsėti ir „išjudinti“ savo kūną.

 

Laukiame Jūsų treniruočių studijoje „Vija Pinavija“, mus rasite Šiaurės miestelyje, adresu Žygio g. 92, Vilnius.

 

Daugiau informacijos apie mus rasite www.vijapinavija.lt